| 准媽媽預期感冒可大可小，如果不注意的話，可能會給胎寶寶帶來危害哦。准媽媽孕期該如何預防感冒呢？ 孕婦是最容易感冒的一群，大多數的准媽媽在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的「洗禮」。因為妊娠時抵抗力減弱，身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加，比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。這裡為準媽媽介紹杜絕感冒的訣竅。 一、感冒，對胎兒有什麼影響呢? 在妊娠早期，由於胎兒各個器官尚未發育完整，因此孕婦患了感冒後，細菌、病毒可通過胎盤而影響到胎兒的器官發育，造成胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形等嚴重後果。 在妊娠晚期，雖然這時胎兒基本上已發育完全，感冒對胎兒造成畸形或先天性缺陷的機會減少，但感冒造成的高熱和代謝紊亂產生的****，會刺激孕婦子宮收縮，容易引起早產，也會增加新生兒的死亡率。 由於感冒對胎兒有如此不利的影響，因此，最重要的是預防感冒發生。預防關鍵是：懷孕期間的婦女應注意休息，保證睡眠，加強營養，保持良好心境，並適當鍛煉，增強身體抵抗力;在疾病流行期間，注意個人衛生，不去人多密集的公共場所，盡量不與感冒病人接觸;空調房間可以住，但要保持溫、濕度適宜，經常通風換氣。 感冒關鍵在於預防 二、孕期防感冒的飲食注意 1、紅糖姜水，美美一覺 當准媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然後美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。 2、鋅與呼吸道防禦 多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防禦功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。 3、維生素C與呼吸道纖毛運動 維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。 三、孕期防感冒注意平時保健 1、鹽水漱口，廉價功效大 每天清晨起床洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。 2、晨起冷水洗臉 晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉，以免由於冷的刺激影響睡意。 3、室內濕度保持在45% 冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖，空氣非常乾燥，乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。 4、有爭議，但無害的醋熏蒸 醋熏蒸法是否對預防感冒有效尚存在爭議，但因沒有害處，有些家庭還沿用此法。 5、不要忘了白開水 多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。 6、空調換氣，不能代替開窗 應讓新鮮空氣不斷進入室內，大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣，而後就一天門窗緊閉了。這樣不好，至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉，不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。 另外，要在太陽出來後再開窗換氣，如果太陽還沒有出來開窗通風，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利於通風換氣，可借助空氣清新器。 7、避開人群 盡量不去或少去人群密集的公共場所，人越多被感染的概率越大，規避是最好的選擇。 8、堅持鍛煉更重要 鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。 孕婦孕期防感冒健身操 當孕婦在抵抗力減弱的時候，最容易孕婦感冒，所以增強免疫功能可預防孕婦感冒的侵襲。下列的簡易預防孕婦感冒健康操，可加強皮膚、粘膜的抵抗力，對孕婦感冒有一定防治作用。 1.雙手搓熱，從嘴朝鼻樑、額頭、兩頰、回復至鼻翼，劃圈摩搓。 2.雙手放置胸前，對掌來回摩擦，感覺胸前發熱為止。 3.按壓鼻翼旁0.5吋的迎香穴及胸鎖乳突肌與斜方肌上端凹陷處的風池穴，各按50次。 4.雙手交替輪流拍打胸部各20次。 5.用冷水洗臉，尤其是用冷水擦鼻部。 四、中醫按摩手法孕婦防感冒 按摩動作 揉搓鼻子 兩手合掌，手指交纏，把發熱的大拇指置於眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側1.5厘米。可促進鼻周圍的血液循環，氣血暢通。 按摩動作 揉搓迎香穴 用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。可祛頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。 按摩動作 按摩合谷穴 把手的拇指、食指併攏，肌肉最高點即是合谷穴。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時按順時針方向轉動按摩，然後再反方向轉動按摩;接著，反過來以左手拇指按住右手拇指的合谷穴，按照上述的方法按摩，每次按摩64次。 按摩動作 搓摩臉部 搓摩臉部時先將手掌搓熱，然後兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側至下巴搓摩，直到發熱為止。可促進臉部的血液循環，疏通許多穴道和經脈。 按摩動作 搓摩兩耳 待臉部搓摩發熱後，兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側往上靠攏，到達耳部後用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，每次做64次。 |
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看了以上敘述～～孕婦感冒並不像某人講得不會怎樣
真是越想越氣ˋˊ怎麼身邊會有這麼沒公德心的人！！！
自己感冒還要故意傳染給別人～～而且還是孕婦真過份！！！！！
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